Оливковое масло от запора: как принимать, польза, вред

Оливковое масло деликатно и мягко устранит проблему затрудненного опорожнения кишечника. Это одно из лучших средств от запора для беременных женщин и людей пожилого возраста. В отличие от лекарственных препаратов масло не вызывает привыкания, имеет минимум противопоказаний, не провоцирует развитие побочных реакций.

Чем оливковое масло полезно при запорах

Масло оливы не предназначено для радикального восстановления работы кишечника, однако оказывает мощную помощь в его быстром и мягком опорожнении.

Польза оливкового масла при запорах:

• Оказывает слабительный эффект. Хорошо смазывает кишечник, разжижает стул.
• В масле оливы содержатся мононенасыщенные жиры. Они повышают скорость движения в кишечнике.
• При запорах слизистая оболочка толстой кишки ослабляется. Прием оливкового масла способствует ее укреплению и восстановлению.
• Масло богато антиоксидантами, жирными кислотами, витаминами. Систематический его прием улучшит состояние пищеварительного тракта.

Читать: Как правильно пить оливковое масло утром натощак

• Активизирует мышечное сокращение толстой кишки, что облегчит нормальный проход стула.
• Нормализует выработку желчным пузырем достаточного количества желчи, необходимой для эффективного переваривания пищи.
• Усиливает перистальтику кишечника.
• Ускоряет выработку организмом ферментов, необходимых для оптимальной работы желудочно-кишечного тракта.
• Расслабляет анальный сфинктер, облегчая высвобождение каловых масс.

Преимущества устранения запоров оливковым маслом – быстрый эффект, мягкое воздействие и низкая аллергенность продукта. При правильном приеме не вызывает побочных эффектов.

Противопоказания к использованию оливкового масла при запорах

Оливковое масло при запорах практически не имеет противопоказаний. Продукт безопасен для беременных, может использоваться в период лактации.

К ограничениям относятся:

• тяжелая форма кишечной непроходимости;
• сосудистый тромбоз;
• онкологические патологии толстой кишки (доброкачественные/злокачественные новообразования);
• анальное кровотечение;
• невосприимчивость организма к маслу оливы.

Читать: Как выбрать оливковое масло

В остальных случаях устранение запоров оливковым маслом безопасно. Однако перед его использованием (особенно при приеме внутрь) желательно проконсультироваться со специалистом.

Как принимать оливковое масло при запорах

Оливковое масло можно применять при запорах как взрослым, так и детям. Но имеются особенности его использования. Особые указания касаются беременных женщин.

Для взрослых

Взрослым при запорах рекомендуется принимать оливковое масло внутрь. Самый простой способ избавиться от проблемы – выпивать чистое масло оливы.

Техника приема:

• Натощак выпить столовую ложку масла.
• За 15 минут до сна выпить еще одну столовую ложку оливкового масла.
• Принимать масло ежедневно утром и вечером до тех пор, пока работа кишечника не восстановится, и не устранится проблема запора.

Если организм плохо переносит масло натощак, выпить его можно через час после завтрака. Эффект от процедуры будет аналогичным.

Читать: Чем оливковое масло лучше подсолнечного

Для более быстрого устранения запора у взрослых можно сочетать оливковое масло с другими ингредиентами. Некоторые продукты оказывают слабительное действие и в комплексе поспособствуют легкому опорожнению кишечника.

Мощное средство от запора можно приготовить из следующих компонентов:

• масло оливы – 1 чайная ложка;
• куркума (в порошке) – 2 чайные ложки;
• черный перец – щепотка;
• чеснок – 1 измельченный зубчик.

Все ингредиенты соединяют и перемешивают до образования однородной консистенции. Смесь выкладывают в герметичную емкость и хранят в холодильнике. Можно добавлять полученное средство в салаты или подавать с мясными блюдами. Разрешено потребление небольшого количества оливковой массы утром и вечером (в чистом виде).

Для детей

Оливковое масло в качестве средства от запоров можно применять для детей с трехлетнего возраста. Оно безопасно для малышей, стимулирует желчный пузырь, активирует выработку желчи, действует как мягкое слабительное.

Применять масло оливы для устранения запоров у детей можно 2 способами:

• Добавлять чайную ложку масла в прикорм, детское питание, во фруктовое или овощное пюре. Можно смешивать оливковое масло с любыми овощными соками. Разрешено давать ребенку продукт утром натощак.
• Для детей можно применять оливковое масло не только внутрь, но и наружно. Несколько капель масла мягкими, массирующими движениями втирают в животик ребенка. Это расслабит мышцы в области кишечника, активирует его работу, устранит боль и дискомфорт. Регулярный массаж с оливковым маслом облегчит испражнения.

Читать: Польза оливкового масла для лица

Для избавления ребенка от запора рекомендуется использовать специальное оливковое масло, разработанное для детей. У него более мягкий вкус и меньшая кислотность. Приобрести можно в любом супермаркете или продуктовом магазине.

Для беременных

Беременным рекомендуется в лечении запора использовать высокоочищенное оливковое масло. Оно не только безопасно для здоровья будущей матери и ее плода, но и обладает максимальным терапевтическим эффектом.

Для женщин «в положении» врачи разрешают использовать 3 методики приема внутрь оливкового масла:

• Выпивать по 2 чайные ложки после каждого приема пищи. Нормальное опорожнение кишечника произойдет на следующий день. Желательно проводить процедуру перед выходными, поскольку высока вероятность неоднократной дефекации.
• Выпить утром натощак 4 чайные ложки масла оливы. Этот метод обеспечит хорошее смазывание слизистых оболочек кишечника и нормальное продвижение принимаемой пищи. Однократный прием оливкового масла утром облегчит у беременной женщины вечернюю дефекацию.
• Для утреннего нормального стула оливковое масло нужно выпить перед сном. Следует однократно принять 6 чайных ложек масла. После употребления продукта эффект наступит через 8-10 часов.

Читать: Как принимать оливковое масло для похудения

Еще один способ избавления от запора – микроклизма на основе оливкового масло. Это наиболее быстрый метод очищения сигмовидной кишки от скопившихся каловых масс. Необходимо смешать в равной пропорции (по 75 мл) теплую воду и оливковое масло, после этого ввести наконечник клизмы в задний проход.

Важно помнить, что женщинам в период беременности разрешено делать не более 1 микроклизмы в неделю! Также перед процедурой необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Использование оливкового масла при запорах

Существует еще несколько простых рецептов на основе оливкового масла, которые являются отличными средствами против запоров. Важно учитывать наличие/отсутствие аллергической реакции на сопутствующие компоненты. Перед приемом продукта для терапии запора у беременных женщин и детей младшего возраста желательно посоветоваться с врачом.

С апельсином

Целый апельсин очистить от цедры, пропустить через мясорубку. В полученную кашицу добавить 2 столовые ложки оливкового масла. Употребить через полчаса после завтрака и обеда. Спустя 6-8 часов после приема второй порции произойдет опорожнение кишечника.

С кефиром

Если запор вызван бактериями в кишечнике, лучший способ избавиться от проблемы – принимать кефир с добавлением оливкового масла. В стакан кефира следует добавить столовую ложку масла оливы, хорошенько размешать и выпить смесь перед приемом пищи.

Такой коктейль нужно употреблять 3 раза в течение суток. Дефекация наступит утром на следующий день. Кефир с оливковым маслом не только избавит от запора, но и нормализует микрофлору кишечника.

С кофе

В чашку утреннего кофе добавить чайную ложечку оливкового масла, размешать и выпить. Этот напиток подействует как слабительное и поможет очистить толстую кишку от скопления каловых масс. Также кофе с маслом оливы обеспечит разжижение стула и быстро устранит запор.

С овощами и фруктами

В борьбе с запором подойдут любые фрукты и овощи, богатые клетчаткой. В сочетании с оливковым маслом удастся создать сильное слабительное средство, безопасное для здоровья.

За основу можно взять:

• малину;
• ананас;
• морковь;
• яблоко;
• грушу;
• капусту;
• персик;
• любые цитрусовые.

Способ приготовления слабительного средства стандартный. Любой фрукт/овощ нужно измельчить и смешать со столовой ложкой масла оливы. Потребляют средство ежедневно натощак.

Также оливковое масло можно смешивать с овощными и фруктовыми соками (по столовой ложке масла на стакан напитка). Важно, чтобы сок был насыщен клетчаткой, разжижающей стул и стимулирующей испражнения.

С молоком

В 200 мл теплого молока добавить столовую ложку оливкового масла, размешать и выпить натощак. Этот коктейль ослабит жесткий стул, увлажнит слизистую оболочку толстой кишки и обеспечит свободный выход скопившихся каловых масс. Рецепт действует быстро – после однократного приема молока с оливковым маслом утром дефекация произойдет вечером.

С лимоном и медом

Оливковое масло в комплексе с медом и лимоном способствует нейтрализации сухости толстой кишки и разжижению каловых масс. В результате стул легко начинает выходить.

Для борьбы с запором смешивают 2 столовые ложки оливкового масла, чайную ложку меда и растолченную дольку лимона. Используют полученное средство за полчаса до сна. Опорожнение кишечника произойдет утром, примерно через 10 часов после потребления слабительного средства.

Оливковое масло известно в народной медицине как одно из лучших средств от запора у детей и взрослых. В отличие от лекарственных препаратов продукт не влияет негативно на другие органы, не вызывает побочных реакций и имеет минимальные ограничения к приему. Однако, несмотря на безопасность метода, перед терапией рекомендуется получить консультацию у специалиста.